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mai 18, 2022

Manger-plus-pour-mieux-mincir
Actualités

Manger plus pour mieux mincir ! Est-ce possible ?

Quand on parle de régime alimentaire, la plupart des gens pensent qu’il faut manger moins pour maigrir, se privant ainsi, des plaisirs de la table. Mais est ce vraiment nécessaire ? Si on suit ce principe, on risque non seulement de renoncer à un bon repas mais…

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Reprendre le sport après l’accouchement
sport et grossesse

Reprendre le sport après l’accouchement

Vous cherchez à vous mettre en forme ? Vous voulez améliorer votre condition physique et retrouver la ligne sans bouger de chez vous ? Vous voulez travailler vos bras, vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux ?

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Sport et grossesse
sport et grossesse

Faire du sport durant sa grossesse

Vous cherchez à vous mettre en forme ? Vous voulez améliorer votre condition physique et retrouver la ligne sans bouger de chez vous ? Vous voulez travailler vos bras, vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux ?

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Les bienfaits de la méditation pour les sportifs
Actualités

Les bienfaits de la méditation pour les sportifs

La méditation est de plus en plus appréciée comme une méthode de préparation mentale, et cela est particulièrement vrai dans le milieu du sport. Cette technique permet d’optimiser les performances sportives en améliorant la capacité à se concentrer et à rester calme dans des situations stressantes.

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5 idées pour les sportifs amateurs confinés
Actualités

5 idées pour les sportifs amateurs confinés

Si vous êtes un sportif amateur passionné et que vous souhaitez rester en forme pendant le confinement, que vous soyez un pro ou un simple sportif amateur, ce n’est jamais une bonne idée de négliger vos entraînements.

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Le sport un allié pour l’arrêt du tabac !
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Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

Vous voulez arrêter de fumer et ne plus rechuter ? Si vous faites partie des innombrables personnes qui se battent contre leur dépendance à la cigarette, vous pourriez envisager d’essayer une nouvelle façon de faire les choses…

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Se muscler rapidement
Musculation

Se muscler rapidement, est-ce possible ?

Prendre du muscle rapidement ne se fait pas à la légère. Comme toute activité sportive, il y a des règles et des consignes bien particulières à appliquer pour atteindre l’objectif souhaité.

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Nos astuces pour passer un été éco-responsable
Actualités

Nos astuces pour passer un été éco-responsable

On entend parler de développement durable, de la responsabilité sociétale, des produits éco-responsables, consommer bio, des termes qui reviennent assez fréquemment pour nous rappeler qu’il est temps d’adopter de nouvelles résolutions vis-à-vis de la planète, de notre santé et de notre corps.

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Faire du sport cet été : tenue et matières idéales
Actualités

Faire du sport cet été : tenue et matières idéales

Exercer une activité sportive  pendant les grandes périodes de chaleur n’est pas tout le temps agréable. Le port d’une tenue de sport d’été dont les matières des textiles  vous offrent le plus grand confort, peut s’avérer un luxe tout à fait accessible.

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Tenue trail
Course

Conseils pour une tenue trail running

Découvrez tous nos conseils pour choisir la bonne tenue trail running, sous la pluie, face au vent ou en plein soleil. Connu pour être un sport d’endurance, le trail running est une course à pied, en pleine nature et sur différents terrains…

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Comment choisir son sport collectif
Actualités

Comment choisir son sport collectif ?

Choisir un sport collectif peut parfois être un casse-tête, surtout si vous cherchez une nouvelle façon de rester actif. Découvrez comment choisir le sport le plus bénéfique pour vous, et profitez de nos conseils pratiques…

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Comment débuter les arts martiaux
Arts martiaux

Comment débuter les arts martiaux ?

Vous cherchez à vous mettre en forme ? Vous voulez améliorer votre condition physique et retrouver la ligne sans bouger de chez vous ? Vous voulez travailler vos bras, vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux ?

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L'Aquagym, un sport pour garder la forme
Actualités

L’Aquagym, un sport pour garder la forme

L’aquagym est définie comme étant une des activités aquatiques qui favorisent et améliorent la condition physique et mentale. C’est un sport qui peut être pratiqué par toute personne et quel que soit l’âge…

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pratique sportive pendant le Ramadan
Sport en ramadan

La pratique sportive pendant le Ramadan

Saviez-vous que vous pouvez adopter un programme d’exercices spécifiques pendant le Ramadan, en plus d’un régime alimentaire approprié, pour obtenir les meilleurs gains pour votre santé ?

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Sport et si c’était la clé du bonheur
Actualités

Sport et si c’était la clé du bonheur

Certains d’entre vous connaissent bien qu’est-ce que les endorphines ; ce sont les hormones du BONHEUR ! Eh bien, au-delà des vertus physiques que le sport vous apporte, il permet de booster votre énergie, votre motivation…

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30 minutes de sport quels bénéfices
Actualités

30 minutes de sport : quels bénéfices ?

Parlons sports et bénéfices, la pratique du fitness n’est pas seulement un moyen de divertissement, mais aussi un moyen pour perdre des kilos, pour renforcer ses muscles et pour fortifier ses capacités fonctionnelles et d’apprentissage.

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Sport l’antidote contre le stress au travail
Actualités

Sport : l’antidote contre le stress au travail

Qu’est-ce qui vous aide à gérer le stress au travail ? La réponse peut être différente selon votre position et votre statut au sein de l’entreprise, mais il y a un point commun : nous avons tous besoin de nous détendre

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Sport et hydratation mode d’emploi
Actualités

Sport et hydratation mode d’emploi

Quelle est la meilleure façon de s’hydrater avant, pendant et après une séance d’entraînement ? Si certains experts vous diront que l’eau est le meilleur des aliments…

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Burpees pourquoi les intégrer à son workout
Musculation

Burpees : pourquoi les intégrer à son workout ?

Le burpee est une activité sportive de musculation et d’aérobic travaillant parfaitement l’ensemble du corps humain. C’est un exercice ultra-complet qui vise à tonifier le corps et qui fait intervenir les différentes zones du corps

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Sport à jeun on ose ou pas
Actualités

Sport à jeun : on ose ou pas ?

Comment vous sentez-vous lorsque vous allez à la salle de sport après n’avoir rien mangé pendant plus de 6 heures ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire du sport à jeun…

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Petit manuel du sportif green
Actualités

Petit manuel du sportif green

Lorsque vous êtes un fervent amateur des activités de plein air, il peut être difficile de concilier votre amour de la nature avec toutes les activités qui peuvent favoriser sa dégradation…

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Quel est le meilleur moment pour faire du sport
Actualités

Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

Les passionnés du sport ont fréquemment tendance à gaspiller vainement des heures d’entraînement en salle de sport ou à la maison tandis que l’on se lance aveuglément dans une activité sportive sans organiser un véritable programme d’entraînement…

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Nos accueils sont ouverts
Sport en Salle

Nos accueils sont ouverts !

Pour commencer un programme sportif réussi, choisissez des salles de sports qui conviennent à vos attentes. Il est donc nécessaire d’opter pour un club de fitness disposant des matériaux sportifs de qualité…

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Step quels en sont les bienfaits
Fitness

Step : quels en sont les bienfaits ?

Les steps font partie de notre vie quotidienne, et ils sont gratuits. Faire des steps permet de brûler plus de calories, améliore également votre équilibre, réduit le risque de chutes et de blessures…

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Le Sport du Moment Quels sont les bienfaits du pilâtes
Fitness

Quels sont les bienfaits du pilâtes ?

Le Pilâtes est connu depuis longtemps comme l’une des méthodes d’entraînement les plus populaires. Cependant, il ne s’agit pas seulement d’un excellent moyen de se mettre en forme.

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Sport en salle quel type de chaussures adopter
Sport en Salle

Sport en salle : quel type de chaussures adopter ?

Chacun a ses chaussures de sports préférées. Mais sont-elles les plus adaptées à votre entraînement ? En effet, Le choix des bonnes chaussures de sport fait partie intégrante de tout nouveau programme de fitness, training, musculation, gym, etc.

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Tapis de gymnastique : lequel acheter ?
Gymnastique

Tapis de gymnastique : lequel acheter ?

Le choix d’un tapis de gymnastique au sol n’est pas toujours évident. Plusieurs critères doivent être pris en compte selon le type de discipline pratiqué. Épaisseur, type de tapis, résistance, sécurité, …

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Les bienfaits de la natation
Natation

Les bienfaits de la natation

Il est indéniable que la natation est un sport qui favorise le renforcement musculaire. Il suffit de regarder le corps des nageurs de haut niveau pour s’en convaincre.

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Les 5 Aliments pour éviter les coups de Froid
Actualités

Les 5 Aliments pour éviter les coups de Froid

Quand l’hiver arrive, on est toujours à l’affût de toutes les solutions qui peuvent nous éviter les coups de froid et qui renforcent notre système immunitaire. Il y a ceux qui pratiquent une activité sportive pour se préparer aux basses températures et garder la forme.

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Comment-organiser-sa-séance-de-sport
Fitness

Quel est le meilleur vélo elliptique ?

Vous cherchez à vous mettre en forme ? Vous voulez améliorer votre condition physique et retrouver la ligne sans bouger de chez vous ? Vous voulez travailler vos bras, vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux ?

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Quelle-barre-de-traction-choisir
Musculation

Quelle barre de traction choisir

Matériel de musculation simple d’utilisation, la barre de traction est présente dans toutes les salles de sport, mais peut également être installée à votre domicile.

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