Musculation

Comment débuter en salle de sport ?
Sport en Salle

Comment débuter en salle de sport ?

Si vous n’êtes jamais entré dans une salle de sport, comment pouvez-vous vous y mettre ? Il y a tellement d’équipements, et vous devez savoir lesquels utiliser pour atteindre vos objectifs.

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Le trekking : qu'est-ce que c'est ?
Actualités

Le trekking : qu’est-ce que c’est ?

Envie de découvrir le monde, de vous évader des villes ? De marcher dans la nature, au calme du bruit urbain ? Ou tout simplement d’essayer une nouvelle activité physique dans un environnement sauvage ?

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Qu'est-ce que le futsal ?
Actualités

Qu’est-ce que le futsal ?

Certainement, vous avez entendu parler du futsal, une variante du football qui se joue essentiellement à l’intérieur d’une salle couverte.

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Comment choisir ses chaussures de tennis ?
Tennis

Comment choisir ses chaussures de tennis ?

En tant que joueur de tennis passionné, vous savez qu’une chaussure confortable est la clé de vos performances. Cependant, avec autant de nouveaux modèles sortis chaque année, il est difficile de choisir la bonne paire de chaussures.

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Manger-plus-pour-mieux-mincir
Actualités

Manger plus pour mieux mincir ! Est-ce possible ?

Quand on parle de régime alimentaire, la plupart des gens pensent qu’il faut manger moins pour maigrir, se privant ainsi, des plaisirs de la table. Mais est ce vraiment nécessaire ? Si on suit ce principe, on risque non seulement de renoncer à un bon repas mais…

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Sport et grossesse
sport et grossesse

Faire du sport durant sa grossesse

Faire du sport lorsqu’on est enceinte est tout à fait possible. Mieux encore, c′est exactement ce qu′il vous faut pour garder une forme et un moral au top, pendant toute votre grossesse.

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Les bienfaits de la méditation pour les sportifs
Actualités

Les bienfaits de la méditation pour les sportifs

La méditation est de plus en plus appréciée comme une méthode de préparation mentale, et cela est particulièrement vrai dans le milieu du sport. Cette technique permet d’optimiser les performances sportives en améliorant la capacité à se concentrer et à rester calme dans des situations stressantes.

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5 idées pour les sportifs amateurs confinés
Actualités

5 idées pour les sportifs amateurs confinés

Si vous êtes un sportif amateur passionné et que vous souhaitez rester en forme pendant le confinement, que vous soyez un pro ou un simple sportif amateur, ce n’est jamais une bonne idée de négliger vos entraînements.

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Le sport un allié pour l’arrêt du tabac !
Actualités

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

Vous voulez arrêter de fumer et ne plus rechuter ? Si vous faites partie des innombrables personnes qui se battent contre leur dépendance à la cigarette, vous pourriez envisager d’essayer une nouvelle façon de faire les choses…

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Se muscler rapidement
Musculation

Se muscler rapidement, est-ce possible ?

Prendre du muscle rapidement ne se fait pas à la légère. Comme toute activité sportive, il y a des règles et des consignes bien particulières à appliquer pour atteindre l’objectif souhaité.

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Nos astuces pour passer un été éco-responsable
Actualités

Nos astuces pour passer un été éco-responsable

On entend parler de développement durable, de la responsabilité sociétale, des produits éco-responsables, consommer bio, des termes qui reviennent assez fréquemment pour nous rappeler qu’il est temps d’adopter de nouvelles résolutions vis-à-vis de la planète, de notre santé et de notre corps.

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Faire du sport cet été : tenue et matières idéales
Actualités

Faire du sport cet été : tenue et matières idéales

Exercer une activité sportive  pendant les grandes périodes de chaleur n’est pas tout le temps agréable. Le port d’une tenue de sport d’été dont les matières des textiles  vous offrent le plus grand confort, peut s’avérer un luxe tout à fait accessible.

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Tenue trail
Course

Conseils pour une tenue trail running

Découvrez tous nos conseils pour choisir la bonne tenue trail running, sous la pluie, face au vent ou en plein soleil. Connu pour être un sport d’endurance, le trail running est une course à pied, en pleine nature et sur différents terrains…

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Comment choisir son sport collectif
Actualités

Comment choisir son sport collectif ?

Choisir un sport collectif peut parfois être un casse-tête, surtout si vous cherchez une nouvelle façon de rester actif. Découvrez comment choisir le sport le plus bénéfique pour vous, et profitez de nos conseils pratiques…

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Comment débuter les arts martiaux
Arts martiaux

Comment débuter les arts martiaux ?

C’est un exercice qui porte sur des techniques de combat à mains nues ou avec arme. D’ailleurs, pratiquer ce type de sport vous permet de renforcer votre estime de soi ! Au-delà des bienfaits physiques qu’apporte cet exercice, ce sport d’art martial soulage votre mental.

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L'Aquagym, un sport pour garder la forme
Actualités

L’Aquagym, un sport pour garder la forme

L’aquagym est définie comme étant une des activités aquatiques qui favorisent et améliorent la condition physique et mentale. C’est un sport qui peut être pratiqué par toute personne et quel que soit l’âge…

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pratique sportive pendant le Ramadan
Sport en ramadan

La pratique sportive pendant le Ramadan

Saviez-vous que vous pouvez adopter un programme d’exercices spécifiques pendant le Ramadan, en plus d’un régime alimentaire approprié, pour obtenir les meilleurs gains pour votre santé ?

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